กล้วย น้ํา ว้า เมนู
ส่วนผสมกล้วยน้ำว้าเชื่อม กล้วยน้ำ ว้าห่าม 8-10 ผล น้ำเปล่า 400 กรัม น้ำตาลทราย300 กรัม น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำกะทิ 1/2 ถ้วยตวง เกลือป่น 1/2 ช้อนชา ขั้นตอนการทำ กล้วยน้ำว้าเชื่อม นำกระทะทองเหลือง ตั้งบนไฟอ่อน ผสมน้ำตาลทราย น้ำเปล่า และ น้ำมะนาว ลงไป คนจนส่วนผสม ทุกอย่างเข้ากันดี นำกล้วยที่ปอกแล้วลงไปเชื่อมในกระทะ เชื่อมจนสุกทั่ว โดยสังเกตุว่าผิวกล้วยจะใส ฉ่ำและเป็นเงา จากนั้นตักใส่จานเสริฟเตรียมไว้ ทำน้ำราดหน้าโดยผสม น้ำกะทิ กับเกลือป่นเข้าด้วยกัน นำไปตั้งบนไฟอ่อนๆสักพัก ระวังอย่าให้กะทิแตกมัน ราดน้ำกะทิบนกล้วยที่เชื่อมแล้ว เวลาเสริฟ
- ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า วิธีการกินเพื่อสุขภาพ และข้อควรระวัง | HonestDocs | LINE TODAY
- รวมสูตร กล้วยน้ำว้า 558 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง - Cookpad
- กล้วยน้ำว้าเชื่อม วิธีเชื่อมกล้วยให้แดงน่าอร่อย ไม่นิ่มเละ สูตรขนมไทยเมนูกล้วยต้ม ทำขนมเมนูง่าย ๆ - YouTube
- สูตรทำเค้กกล้วยน้ำว้า ด้วย หม้อทอดไร้น้ำมัน สูตรหวานน้อย อร่อยจัดหนัก
- แพนเค้กกล้วยน้ำว้า สูตรขนม เมนูแพนเค้กกล้วย แพนเค้กนมสด ทำง่ายด้วยกระทะ
ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า วิธีการกินเพื่อสุขภาพ และข้อควรระวัง | HonestDocs | LINE TODAY
รวมสูตร กล้วยน้ำว้า 558 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง - Cookpad
- ซีรีส์แนะนำ WeTV | รักกันเมื่อวันฟ้าใส(Sunshine of My Life) | ดูฟรีครบทุกตอนที่ WeTV.vip - YouTube
- สอบ ก พ pantip 2562
- Dlit ส พ ฐ คน ปัจจุบัน
- Rode sc4 ราคา vs
- Microwave toshiba ราคา
สูตรเค้กกล้วยน้ำว้า สูตรทำเค้กหม้อทอดไร้น้ำมัน ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง ▼ ส่วนผสม เค้กกล้วยน้ำว้า สูตรหวานน้อย กล้วยน้ำว้าสุกงอม 5 ลูก ไข่ไก่ 2 ฟอง แป้งอเนกประสงค์ 250 มิลลิลิตร นมสด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ช้อนชา เกลือป่น 1/2 ช้อนชา วิธีทำ เค้กกล้วยน้ำว้า ด้วย หม้อทอดไร้น้ำมัน 1. เตรียมชามผสม แล้วร่อน แป้งอเนกประสงค์ เกลือป่น และเบกกิ้งโซดา ผสมรวมกัน แล้วพักไว้ 2. ปอกกล้วยน้ำว้า แล้วเอามาปั่นรวมกัน ไข่ไก่ และน้ำตาล ปั่นให้ละเอียด แล้วใส่นมสด น้ำมันพืช และน้ำมะนาวตามลงไป ปั่นต่อให้เข้ากัน 3. นำส่วนผสมกล้วยมาเทใส่ชามผสม แล้วคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน (ตามคลิป) 4. เตรียมพิมพ์ที่จะใช้อบ แล้วทาน้ำมันให้ทั่ว จากนั้นเทเค้กลงไปในพิมพ์ 5. นำเค้กเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันตั้งอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส 10 นาที นำเค้กออกจากหม้อทอด พักให้เย็นลง พร้อมเสิร์ฟ 🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Youtube: SARA-PAT DIARY FB: สารพัดเมนูไมโครเวฟและหม้อทอดไร้น้ำมัน Blog: SARA-PAT DIARY
กล้วยน้ำว้าเชื่อม วิธีเชื่อมกล้วยให้แดงน่าอร่อย ไม่นิ่มเละ สูตรขนมไทยเมนูกล้วยต้ม ทำขนมเมนูง่าย ๆ - YouTube
Video at วันนี้แก้มจะชวนเพื่อน ๆ เข้าครัวมาทำเมนู "เค้กกล้วยน้ำว้านึ่ง" เมนูนึ่ง เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ อร่อยตั้งแต่คำแรก!
2 กรัม, ไนอาซิน 0. 6 มิลลิกรัม, วิตามินซี 14. 0 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 26. 1 กรัม, แคลเซียม 12. 0 มิลลิกรัม, ไขมัน 0. 3 กรัม, ฟอสฟอรัส 32. 0 มิลลิกรัม, วิตามินเอ 375 หน่วยสากล, เหล็ก 0. 8 มิลลิกรัม, วิตามินบี 1 0. 03 มิลลิกรัม, วิตามินบี 2 0. 04 มิลลิกรัม, น้ำ 7. 6 กรัม อย่างไรก็ตามก็ความหารับประทานให้ครบ 5 หมูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของแฟจเพจทุกคน อ่านแล้วอย่าลืมลองกลับไปใช้ดูกันด้วยนะจ๊ะ มีออะไรสงสัยหรืออยากสอบถาม ติดต่อได้มาที่ Facebook A Cuisine ได้เลยน้า ^^ ขอบคุณข้อมูลจาก Summary Article Name กล้วยน้ำว้า Description กล้วยน้ำว้า ผลไม้พื้นเมืองของไทย ประโยชน์และโทษ ที่คุณอาจไม่รู้ ในปันจุบันกล้วยน้ำว้าก็ยังเป็นที่นิยม ในแทบทุกครัวเรือนจะมีกล้วยติดครัวอยู่เสมอ
สูตรทำเค้กกล้วยน้ำว้า ด้วย หม้อทอดไร้น้ำมัน สูตรหวานน้อย อร่อยจัดหนัก
แพนเค้กกล้วยน้ำว้า สูตรขนม เมนูแพนเค้กกล้วย แพนเค้กนมสด ทำง่ายด้วยกระทะ
กล้วยน้ำว้า คุณค่าทางอาหารเพียบ กล้วยน้ำว้า 1 ผลเล็ก น้ำหนักส่วนที่กินได้ 40 กรัม ให้คุณค่าทางสารอาหาร ดังนี้ พลังงาน 59 กิโลแคลอรี น้ำ 25 กรัม น้ำตาล 9 กรัม ใยอาหาร 0. 9 กรัม เบต้าแคโรทีน 22 ไมโครกรัม วิตามินซี 4 มิลลิกรัม โปแตสเซียม 128 มิลลิกรัม นอกจากนี้ในผลกล้วยทุกชนิดยังมีโปรตีน ไขมัน เกลือแร่ต่าง ๆ โดยเฉพาะแคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามิน กรดอะมิโน เช่น อาร์จินิน ฮิสติดีน และทริปโตเฟน เป็นต้น 2. ช่วยในการเจริญเติบโตของทารก กรดอะมิโนอาร์จินิน และฮิสติดีน ในกล้วยน้ำว้า เป็นกรดอะมิโนจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็กทารก และกล้วยน้ำว้ายังเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างเยอะ คุณแม่ส่วนใหญ่เลยมักจะบดกล้วยให้ลูกกินตอนยังเล็ก ๆ อย่างที่เราก็เคยกินกล้วยบดกันมาแล้วนั่นเอง 3. สารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะสารฟลาโวนอยด์ ที่มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบ และลดอาการปวดข้อเข่า เป็นต้น ซึ่งสารฟลาโวนอยด์ในกลุ่มผลไม้ที่มีเนื้อสีขาวอย่างกล้วย ก็มีอยู่หลายชนิดเลยด้วย 4. แก้ท้องผูก กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีกากใยเยอะพอสมควร และยังเป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ สามารถกินครั้งละ 2 ผลได้โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วน และหากจะกินกล้วยน้ำว้าแก้ท้องผูก ให้กินกล้วยน้ำว้าสุกกลาง ๆ ไม่งอมเกิน ไม่ห่ามเกิน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง หรือก่อนนอนทุกวัน 5.
กล้วยน้ำว้ามีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก จึงไม่แปลกที่จะทำให้กระเพาะอาหารของเด็กทารกนั้นย่อยยาก ยิ่งถ้าให้กล้วยบดหลังกินนม โดยไม่เว้นระยะเวลา จะทำให้ท้องเสียได้ง่าย ดังนั้นในกรณีใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กทารก ควรให้กินหลังจากนมแม่แล้วสัก 1-2 ชั่วโมง เพื่อแบ่งเบาภาระของกระเพาะอาหาร กินอย่างไรไม่เป็นโทษ! ในกล้วยมีโพแทสเซียมสูง ถ้ากินบ่อยๆร่างกายอาจปรับตัวให้ขับโพแทสเซียมมากขึ้น แต่พอหยุดกินอาจทำให้โพแทสเซียมต่ำได้ จึงไม่ควรรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน และมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดภาวะโพแตสเซียมต่ำ ร่างกายปรับไม่ทัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อไม่มีแรง ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ^^ ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า 1. แก้อาการ นอนไม่หลับ มีส่วนช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน รักษาโรคซึมเศร้า และช่วยลดความเครียดได้ เนื่องจากสารอาหารบางชนิด เช่น โปรตีน ทริปโตเฟน ที่อยู่ในกล้วยมีส่วนช่วยในการผลิตสารเซโรโทนิน หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อฮอร์โมนแห่งความสุข จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อรับประทานแล้วจึงทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้นได้ 3.
รักษาโรคโลหิตจาง เนื่องจากกล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยธาตุเหล็กสูง จึงช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด ผู้ที่มีปัญหาโลหิตจางจึงสามารถรับประทานเพื่อช่วยบรรเทาอาการได้ 4. บรรเทาโรคกระเพาะอาหาร กล้วยน้ำว้าดิบมีฤทธิ์ต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ โดยจะออกฤทธิ์สมานแผลและช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเนื้อเยื่อเมือกในกระเพาะ และยังช่วยลดอาการเสียดท้อง รวมถึงช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารด้วย ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือกระเพาะอักเสบ ควรรับประทานเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยรักษาแผลลำไส้ชนิดเรื้อรัง เพราะกล้วยน้ำว้านั้นมี มีเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้กระเพาะหลั่งเมือกมาปกคลุม ทำให้กรดไม่สามารถกัดกะเพราะได้ 5. แก้อาการท้องเสีย กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยสารแทนนิน ซึ่งมีส่วนช่วยรักษาอาการท้องเสียชนิดที่ไม่รุนแรง (แทนนินทำให้ท้องผูก) 6. ช่วยชะลอความแก่ สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมอยู่ในกล้วยน้ำว้ามีส่วนช่วยชะลอความแก่ได้ ดังนั้นผู้ที่อยากชะลอวัยให้ผิวพรรณยังแลดูอ่อนเยาว์ ควรรับประทานเป็นประจำ 7. ช่วยลดน้ำหนัก กล้วยน้ำว้ามีส่วนช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดได้ และมีกากใยสูงซึ่งช่วยให้อิ่มไว จึงช่วยลดอาการอยากรับประทานของจุบจิบได้ คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้า 100 กรัม ให้คุณค่าทางโภชนาการดังนี้ พลังงาน 122 กิโลแคลอรี, โปรตีน 1.